Ученые подсчитали, что по меньшей мере пятьсот вирусов атакуют человека. С бактериями люди уже в состоянии расправляться таким оружием, как антибиотики и сульфамиды. А вот вирусы одолеть пока не так-то просто. Этот враг особенно коварен. Грипп, который захлестывает города, страны и континенты, можно сказать, уравнение со многими неизвестными. Как ни бьются медики (в Ленинграде даже создан первый в мире Институт гриппа), далеко не всегда могут они распознать, какая именно разновидность этого опасного недуга свирепствует. Вирус «переодевается». Вроде бы бесследно исчезает и неожиданно появляется п новом обличим. Один из опасных видов гриппа (а их насчитывается более двухсот), с которым упорно боролись, надолго исчез. И вот недавно специальная экспедиция вирусологов обнаружила его в… океане. И где бы вы думали? У китов.
Не менее сложно подобрать и нужную вакцину. А вот закаленный человеческий организм действует безошибочно.
Закаливание! Медициной будущего называют эту профилактику болезней. Но надо сделать ее медициной сегодняшней. В каждом из нас генетически заложена природная способность я сопротивлению недугам. Но этот бесценным дар природы надо беречь и приумножать.
Секрет механизма закаливания давно уже открыт. Закалиться — это прежде всего приучить себя к смене различных температур. Это не только привычка к холоду, но и устойчивость к различным неблагоприятным факторам, в том числе и к жаре. Помните слова из песни: «Ты не бойся ни жары и ни холода»? И не только: не бояться сквозняков, не дрожать под дождем, не сникать перед сыростью и туманом. Наша нервная система должна приспособиться, или, как говорят физиологи, адаптироваться, к различным природным колебаниям.
Закаленный человек только еше приготовился нырнуть в холодную воду, а у него уже соответствующий настрой: в системе дыхания, кровообращении, скелетных мышцах, коже. Усиливается обмен вешеств. Поступают новые источники тепла.
Тот, кто Закален, способен дать самый решительный бой недугу. А для закаливания что может быть лучше жаркой ‘бани и бассейна с холодной водой. И в дальнейшем, по мере закалки, «ныряние» в снежный сугроб после горячего банного полка.