Средство от простуд






Методы закаливания просты: не кутайся и терпи холод. Быстро бегай. Зачихал, не бойся. Если сдаваться после первого насморка, не стоит и начинать закаливание. Мне кажется, что самая разумная закалка — это легко одеваться. Конечно, можно принимать холодный душ или ванну, растираться холодной водой — это приемы давно известные. Врачи рекомендует их для «укрепления нервной системы». Все правильно, тренируют «систему напряжения».

Особенно важно закаливать маленьких детей. Система для них разработана давно: есть таблицы, каким темпом понижать температуру воды при купании. Но самое главное — не кутать! Вы только посмотрите .на наших дошкольников, как их одевают?! Это... просто нет подходящего приличного слова. На дворе -f-5 гра­дусов, а он уже в шубе, воротник поднят, поверх шеи повязан шарф, шапка теплая, уши опущены, и еще платок выглядывает. Оно, бедное дитя, едва дышит.' Где уж тут бегать! Так и гасят порывы к движению, столь естест­венные для всех детенышей.

Нет, холода не нужно бояться. Против него всегда есть защита — движе­ние. Люди слишком медленно ходят, потому и зябнут.