Программа развития гибкости

Программа развития гибкости представляет собой...




Программа развития гибкости представляет собой адекватно
спланированную программу физических упражнений, обеспечивающую
постоянное и постепенное увеличение используемого диапазона
движения сустава или ряда суставов в течение определенного периода
времени (Aten, Knight. 1978; Corbin. Noble, 1980). Согласно Эвйент,
Хэмберг (1984), растягивание можно разделить на две категории:
саморастягивание и терапевтическое мышечное растягивание. Последний
вид, как правило, используется в процессе тренировки спортсменов и
подготовки артистов балета. Терапевтическое мышечное растягивание
может входить в комплекс упражнений больных с дисфункцией
двигательного аппарата (Muhlemann и Cimino, 1990).