АНЕМИЯ — «БЛЕДНАЯ НЕМОЧЬ»






Для нашего организма небезразлично, когда в нем либо чего-то много, или, наоборот, мало. Может быть, вы видели, как неожиданно человек упал в обморок? Вероятнее всего, это анемия. Встречается у подростков, беременных. Анемией — недостатком железа — больны 600 миллионов человек в мире. Она возникает из-за неправильного питания. В последнее время участилась из-за вегетарианства или стремления похудеть. Самое трудное дело — к чему-либо себя приучить или отучить.

      В сосисках, хлебе, молочных продуктах нет железа. В гранатах, соке цитрусовых — есть. Анемичный человек — бледный, раздражительный. У него часты перепады настроения. Кожа сухая, менее эластичная. Легкая одышка, снижен гемоглобин. Он раздражителен: мозг испытывает недостаток питательных веществ. «Мы есть то, что мы едим» — говорили древние. Особенно нужно железо растущему детскому организму, а также беременной женщине, которая должна обеспечить себя и ребенка. Сейчас девочки-подростки ограничивают себя в еде, чтобы быть худыми. Мало кто способен довести себя до такой комплекции и остаться невредимым.

      Если человек курит, потребность в железе возрастает на 20–25%. Мальчики (да и девочки), которые в 12–13 лет начинают курить, плохо себя чувствуют. У них слабеет память, показатели в учебе снижаются.

      Чтобы восполнить дефицит железа, советую принимать препараты железа.