ВИБРОГИМНАСТИКА






Во время виброгимнастики происходит эффективная очистка клеток от шлаков. Инженер А. А. Микулин заметил: если подняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола на один сантиметр, и резко опуститься на пол, то испытываешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что и при беге и ходьбе. Благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх. Такие сотрясения надо делать не спеша, не чаще одного раза в секунду. После 30 упражнений (сотрясений) следует сделать перерыв в 5–10 секунд. Выше сантиметра поднимать пятки не следует, чтобы не повредить венозные клапаны.

      Виброгимнастика — это эффективная помощь в предупреждении тромбофлебита.