ФИНСКИЙ РЕГЛАМЕНТ






Небезынтересно познакомиться и с тем регламентом пользования сауной, который сложился у таких горячих приверженцев бани, как финны. Тем более что у нас за­частую оборудуют суховоздушные бани по образцу наших северных соседей.

Вот эти правила. Перед заходом в сауну вымыться под душем и вытереться насухо. Перед тем как лечь на полке, расстелите большое махровое полотенце. Ноги немножко выше головы, на деревянной подставке. Дышите открытым ртом. Громко не разговаривайте. Формула — два-три за­хода в сауну по восемь—двенадцать минут. Между захода­ми — отдых пять—семь минут. В один из этих интерва­лов — массаж. Когда как следует разогреешься — в бассейн с холодной водой или под душ, а зачастую п в ледяную прорубь (в нее скатываются по специальному желобу прямо из бани). Ну и, конечно, среди финских парильщиков много любителей снежных ванн.