ВЬЕТНАМСКАЯ ЙОГА ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ

.




 

К ЧИТАТЕЛЮ! В настоящей брошюре человеку, страдающему болями в спине, предлагаются так называемые немедикаментозные лечения, которые на Востоке всегда считались оздоровительными и общеукрепляющими,— это статические и статико-динамические упражнения — асаны с нагрузкой на тот или другой отдел позво­ночника.

У каждого, страдающего болями, имеет место «своя картина»: различная стадия заболевания, различная степень выраженности болевого синдрома, различный характер и степень неврологических расстройств, различные причины нарушения трудоспособности. И все же самым распространенным заболеванием остается остео­хондроз позвоночника, усердно поражающий людей трудоспособ­ного возраста и «обеспечивающий» высокие показатели временной нетрудоспособности и инвалидности среди больных.

Предложенные статические упражнения из арсенала вьетнам­ской йоги, избирательно активизирующие всю область позвоночни­ка, не требуют дифирамбов, ибо тысячелетняя практика отобрала наиболее действенные асаны-упражнения, которые активно при­меняются в практике вьетнамского народа для лечения позвоноч­ника и ликвидации болей в спине.

Исходя из того, что практика древних йогов не дифференциро­вала состояния позвоночника по видам заболеваний, известным медицине сегодня, а непосредственно предписывала тот или другой уровень физического и медитативного воздействия на позвоночник при болях в спине, сегодня стало возможным предложить этот из­вестный с глубокой древности вьетнамский опыт устранения болей в спине и нашему читателю, страдающему от тех же болей.

Ниже описаны и предлагаются упражнения, заимствованные из малоизвестной у нас в стране вьетнамской народной оздоровитель­ной системы Зыонгшинь, составной и основной частью которой яв­ляется вьетнамская йога, несколько отличающаяся от индийской системы хатха-йога своим динамическим кульминационным момен­том на общем статическом фоне.

В целом читатель получает именно те упражнения из системы упражнений Зыонгшинь, которые конкретно предназначены для лечения и укрепления позвоночника. Оздоровительная система Зыонгшинь так же стара, как и индийская хатха-йога, что и делает их очень привлекательными как для физического совершенствова­ния, так и для духовного.

Основное требование к читателю: Если решение заниматься принято, то практически начать занятия можно будет только после консультации со своии лечащим врачом и только с его разрешения. Пожалуйста, не злоупотребляйте этим требованием и не подрывайте авторитет оздоровительной системы Зыонгшинь своей опрометчи­востью и легкомыслием. Ваше здоровье не только в ваших руках, но и в руках вашего лечащего врача. Это забывать не стоит никогда!

Приступив к занятиям, не забывайте проявить высшую осто­рожность и уникальную способность неотступно следить за своим физическим самочувствием, осваивая предложенные упражнения медленно, осторожно, упорно, уверенно. Основная мысль при лече­нии ваших болей в спине — «хочу и буду здоровым». С целью более глубокого проникновения своим сознанием в нетрадиционную для нас лечебно-оздоровительную систему было бы желательно, чтобы читатель ознакомился с изданным в 1989 г. издательством «Здо­ровье», г. Киев, буклетом «Статические общеукрепляющие упраж­нения хатха-йога в домашних условиях», где он найдет необходимую ему дополнительную информацию.