Введение

Безусловно, каждый человек мечтает иметь стройное тело и полноценное здоровье. Полнота может не только стать помехой при выборе модной и ...




Е Л Андреева

Введение

Безусловно, каждый человек мечтает иметь стройное тело и полноценное здоровье. Полнота может не только стать помехой при выборе модной и красивой одежды, но и послужить причиной возникновения та­ких заболеваний, как гипертония, атеросклероз, сахар­ный диабет, болезни печени и других внутренних ор­ганов.

Неприятности со здоровьем могут возникнуть из- за жировых отложений в области живота. Из-за этого растягиваются мышцы брюшного пресса, которые от­вечают за подвижность многих частей тела, ухудшает­ся осанка, следовательно, нарушается работа внутрен­них органов.

Регулярные занятия, правильное питание, водные процедуры и альтернативные методы улучшения фигу­ры и здоровья помогут вам привести свое тело в норму, повысить умственную активность и забыть об одыш­ке, усталости и других проблемах.

Важно разработать индивидуальную программу, ко­торая будет включать в себя комплекс физических уп­ражнений, направленных на развитие мышц брюшного пресса и укрепление группы спинных мышц, а также диету и водные процедуры.